Fettspråk
Var medveten om vad du säger till dig själv. Jess Weiner om fettspråkets risker.
Av Jess Weiner
Du kanske redan pratar det hemliga språket. Fettspråket. Det handlar om mer än bara ordet "fett", och om rädslan för att bli fet. Det handlar om den molande, brutala inre rösten som säger åt dig att livet inte är värt att leva förrän du ser ut på ett visst sätt eller har nått en viss målvikt.
Förr trodde man att språket bara talades av rika, vita tjejer med för mycket tid att lägga på utseendet. Men så är det inte. Fettspråket drabbar alla. Det bryr sig inte om hudfärg eller inkomst. Det kan påverka dig oavsett sexuell läggning. Du kan tala språket vilken färg du än har på huden. Och du kan använda språket oavsett om det är matte eller innebandy du brinner för.
Språket bygger på ett antal övertygelser, tankar och handlingar som ger dig en falsk känsla av kontroll. Det du inte inser är att din kroppsgalenskap inte begränsas till din avsky för din mage, ditt hat mot dina överarmar eller äckelkänslorna mot låren. Allt det är bara uttryck för något djupare – brist på passion, längtan efter kärlek, låg självkänsla.
Vad kan du göra åt saken? Här är min uppmaning till dig: Börja avkoda fettspråket. Hör på vad du säger. Den vanligaste frasen kvinnor emellan är: "Jag känner mig fet." Men meningen betyder inte vad den ser ut att betyda. "Fett" är inte en känsla. Ilska, glädje och sorg är känslor. Fett får symbolisera det du verkligen känner. "Jag känner mig fet" kan betyda "Jag känner mig ensam", "Jag känner mig rädd", "Jag känner mig överväldigad". Oavsett vilket, har uttalandet en djupare mening.
Du kan hjälpa dina vänner att avkoda fettspråket. Här finns tips på svar när någon säger "Jag känner mig fet". (Välj svar utifrån situation och hur nära vänner ni är.)
- "Fett är inte en känsla! Vad är det egentligen som känns jobbigt?"
- "Jag blir ledsen när du säger sådana saker om dig själv."
- "Vad behöver du? Hur kan jag stötta dig?"
- "Självförakt är trist. Kan vi prata om något annat?"
- "Varför ska vi alltid klanka ner på våra kroppar?"
- "Tyvärr, jag snackar inte fettspråket."
Du har säkert aldrig fått höra att du inte behöver snacka fettspråket. Om du inte granskar ditt sätt att kommunicera med andra kvinnor, gör du oss alla en stor otjänst genom att normalisera samhällets kroppshat. Du måste fortsätta ifrågasätta, utmana och engagera dig i frågan. Hur många ska slösa bort sin studietid eller fina förhållanden för att de inte tycker sig förtjäna att leva i nuet, i kroppen? När ska vi välja att sluta prata fettspråket? Hela tiden, varje dag har vi ett val ... och vi kan göra det nu på en gång!
**Jess Weiner är författare, motivationscoach och kolumnist. Hennes senaste bok "Do I look fat in this?" finns ute nu. Hon är NEDA-ambassadör och flitigt anlitad talare i skolor över hela USA. Läs mer på withjess.com.
